鸡蛋

有一种超级食材，家家厨房都有，很便宜，一年四季都能买，营养价值远远超出我们的想象，它就是鸡蛋。 但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。 那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？今天邀请营养师来详细说说。 鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？ 先说结论：正常健康人不用…