以都市新女报的视频内容为例，进入其官方网站：https://www.php.cn/link/df15f8bcd7cf34c0d87be5699382afe6。
1、 在页面加载完成后，按下键盘上的F12键，调出开发者工具，切换到Network选项卡，查看资源类型（type），可观察到视频文件为m2ts格式。
2、 准备一款支持HLS协议的下载工具，用于后续视频抓取。
3、 找到HttpFileMonitor程序，双击运行启动该工具。
4、 回到浏览器，刷新网页（按F5键），同时确保HttpFileMonitor处于监听状态，它会自动捕获正在传输的文件请求。在捕获列表中找到最新出现的链接，复制该地址，即可获取视频的真实下载路径。此方法高效且易于操作。
5、 打开HLS下载助手软件，将之前复制的链接粘贴至下载地址栏，点击“开始下载”按钮，立即启动下载任务。
6、 下载进程现已开启，软件将自动完成剩余步骤，用户只需等待下载结束。最终视频文件将保存在HLS下载助手所在的本地目录中。
7、 下载完成后，推荐使用QQ影音等兼容性强的播放器打开并播放该视频文件，播放流畅，画质清晰。
