锻炼

6月16日消息，过犹不及，注意身体。 据“杭州市中医院”官方发布，今年刚满40岁的王先生是一位软件工程师，工作繁忙，但他是一位追求身材完美并坚持锻炼的“运动达人”，每天都要在锻炼，有时甚至保持着一天三次的频率。 近日，王先生刚完成一次高强度的健身训练，但他觉得体力旺盛，于是便与妻子“恩爱&rdquo…

不管是响应“国家号召”开始减重、养成更健康的生活方式，还是夏天到了想要塑造好身材，运动都越来越成为生活的“刚需”。 但，对于打工人来说，下班后想要挤出足够的空闲时间进行一番酣畅淋漓的锻炼，有时也不是那么容易…… 有没有什么运动，能够满足“简单好学易上手、小巧轻便不碍事、随…

4月28日消息，凡事过犹不及，比如体育锻炼是好事，但若是急于求成，反而可能导致意外出现。 媒体报道，33岁的女子付女士一直注重身材管理，今年春节期间由于放纵导致身材不如从前，因此她便开始勤加锻炼，苦练“蜜桃臀”，每天都要做100多个深蹲。 没想到的是，她在健身的同时，难言之隐却找上了她，原来此前她在怀孕期时曾得了痔疮，此前两年一直注重…

巴黎奥运会已经接近尾声，本届奥运会给你留下最深印象的场景是什么？（欢迎在评论区留言～） 此处单方面猜测，郑钦文女网夺金肯定是其中之一。 不仅仅是她创造历史的成绩，更是她打球时自信的笑容、挥拍时满满力量感的手臂线条、强健的大腿肌肉……在她的身上，女性的“力量之美”体现得淋漓尽致。 以往，受一些传统思想影响，很…

4月13日消息，网友刘侠在短视频平台上分享了她陪丈夫跑步的视频，引发关注。 据国内多家媒体报道，3年多前，丈夫因脑梗瘫痪，于是她每天“逼迫”丈夫出门锻炼，刘侠称通过锻炼，丈夫现在的状态比以前好多了。 据了解，脑梗是一种常见的脑血管疾病，常因肌肉长期不活动而导致肌肉萎缩，因此患者常出现瘫痪等后遗症。 然而，通过康复锻炼，患者可以有效地恢…

叮当号4月9日消息，中风是一种突发神经系统疾病，如今这种被视作中老年人的健康隐患，逞逐年年轻化趋势。 日前，36岁的前《英雄联盟》职业选手、游戏主播孙亚龙确诊中风的消息引起热议。 确诊中风受到大家关注后，孙亚龙微博发文，称“大家一定不要觉得年轻就造身体！休息要够！多锻炼！吃健康点。” 他还在评论区表示“希望大家都健健康康 …

近日，江苏苏州一公园出现了一群人在进行“鳄鱼爬”锻炼，他们的动作整齐划一，且难度不低。 然而，医生提醒称，鳄鱼爬虽然看似简单，但可能带来的坏处可能大于好处。 随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，进行鳄鱼爬等高难度运动可能会对四肢肌肉力量和协调性提出较高要求，不正确的运动方式可能导致上肢关节周围肌肉损伤。 对于高血压和心脏病患者来…

4月4日消息，据国内多家媒体报道，近日，苏州某公园惊现“爬行锻炼大军”，手脚着地，腰背弓起，贴地面爬行。 对此，有网友评论，这些爬行动作难度不低且整齐划一，老年人精神抖擞。 专家表示，爬行健身源远流长，最早可追溯至华佗所创的“五禽戏”。通过模仿动物的爬行动作，这种健身方式旨在稳定躯干、强化核心力量。 正确的爬行…

跑步作为一种全球普及的运动，其简便性和显著的健康益处广受欢迎。在众多跑步爱好者中，关于晨跑和夜跑哪个更好的讨论一直未有定论。 实际上，晨跑和夜跑各有其独特的优势和需要注意的事项，你可以根据你的需要和时间来选择晨跑还是夜跑。 晨跑：美好一天的开始 1、晨跑的优势 晨跑的最大优势在于它能够迅速唤醒身体，为一整天注入活力和积极的心态。早上起来，全身肌肉和器官都还在…